Silhouette sablier ou tronc d'arbre - Protifast

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Silhouette sablier ou tronc d'arbre

Silhouette sablier ou tronc d'arbre

	Silhouette « tronc d’arbre » : Trop de poitrine ; Taille épaisse ; Hanches larges. Erreurs : Vous manger mal au petit déjeuner/Trop au déjeuner /Pas assez au goûter/Trop au dîner. Corriger vos erreurs : - de sucre ; - de féculents ; + de protéines midi et soir ; Rétablir un petit déjeuner nourrissant. Vous êtes un « gros mangeur » mélangeant allègrement le sucre et le gras. Vous mangez de façon trop riche le soir, ce qui fait disparaître l’appétit du matin. Par conséquent, vous mangez trop le midi et surtout trop le soir. L’excès de féculents et de sucres vous conduit à un déséquilibre biologique.
	Silhouette « haricot vert » : Pas assez de poitrine ; Taille trop fine ; Pas assez de hanches. Erreurs : Trop peu de tout/ Pas assez de corps gras / Pas assez de protéines. Corriger vos erreurs : + d’aliments nourrissants ; + au petit déjeuner et au goûter ; -de légumes au dîner. Favoriser les protéines et les lipides pour reconstruire votre corps. Le petit déjeuner doit être abondant. Insister sur la qualité des aliments et non sur leur quantité.
	Silhouette « monacale » : Poitrine normale ; Trop de ventre ; Taille trop épaisse ; Trop de hanche. Erreurs : Trop de féculents / Trop de pain /Trop de gâteaux / Pas assez de protéines. Corriger vos erreurs : + de protéines ; - de féculents ; - de pain. Votre surconsommation de féculents est votre problème de silhouette monacale. Ces féculents ont élu domicile dans votre ventre. Vous devez moins négliger les protéines animales par rapport aux protéines végétales qui occupent beaucoup de volume dans le corps.
	Silhouette « pyramide » : Pas assez de poitrine ; Taille épaisse ; anches fortes. Erreurs : Trop de légumes /Trop de féculents / Pas assez de protéines / Pas assez d’aliments gras. Corriger vos erreurs : - de féculents ; -moins de légume ; + de sucre au goûter (pour la poitrine) ; + de protéines. Affiner votre taille en diminuant les portions de légumes (soupe le soir) et en augmentant celles des protéines. Remuscler vos fesses et le haut des cuisses en culotte de cheval en mangeant plus de protéines d’origine animale.
	Silhouette « baroque » : Poitrine normale ; Membres dodus ; Taille épaisse ; Hanches larges. Erreurs : Trop de laitage/Grignotage /Trop de légumes et fruits/ Pas assez de protéines. Vous avez toujours faim. Corriger vos erreurs : Votre poids est localisé dans le bas du corps où vos cuisses se joignent trop étroitement. Vos bras sont dodus. Il faut diminuer les féculents, les desserts, les laitages avec lactose et les légumes. Répartir des repas nourrissants plutôt due des aliments toute la journée.
	Silhouette « sablier » : Trop de poitrine ; Taille fine ; Trop de hanche. Erreurs : Trop de sucre/ Trop de fruits/ Pas assez de protéines. Corriger vos erreurs : -de sucres ; +de protéines au déjeuner ; Manger les fruits en dehors des repas. Vos formes généreuses s’expliquent par un excès de sucre qui a tendance à se stocker dans les fesses et les seins. Privilégiez les sucres à l’heure du goûter. Réhabituez vous à prendre des protéines en quantité convenable aux repas et notamment au petit déjeuner.