Flan courgettes

Flan courgettes

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Préparation diététique pour flan saveur courgettes riche en protéines.
Une délicieuse recette hypocalorique à teneur réduite en glucides et en matières grasses.
Une valeur énergétique de seulement 100 calories par sachet.
Conditionnement : 7 sachets de 28 g. Poids net : 196 g

Description

Préparation diététique à reconstituer pour flan courgettes riche en protéines.

Le flan saveur courgettes Protifast est destiné aux régimes minceur qui nécessitent un apport particulier en protéines pour perdre du poids. Une recette diététique pour réussir un petit plat gourmand avec peu de calories. Avec un seul sachet, vous pourrez réussir un encas original et gourmand pour suivre votre programme. Une préparation facile et rapide pour déguster un flan courgettes léger et tellement bon !

Composition

Ingrédients

Blanc et jaune d'œuf en poudre, protéines de lait (émulsifiant: lécithine de tournesol), protéines de pois, farine de blé (gluten), courgette lyophilisée (5,5%), arômes naturels (contient : céleri), épices et aromates (oignon, persil, curcuma, muscade), sel, épaississant : gomme xanthane, antiagglomérant : carbonate de magnésium.

Fabriqué en France.

Allergènes
Lait, œuf, gluten (blé) et céleri (voir en gras).
ANALYSE NUTRITIONNELLE
Valeurs nutritionnelles moyennes : Pour 100g Par sachet (28g)
Energie (kcal) 357 100
Energie (kJ) 1509 423
Matières grasses (g) 4,3 1,2
- dont acides gras saturés (g) 1,4 0,4
Glucides (g) (1) 13,3 3,7
- dont sucres (g) 3,2 0,9
Fibres alimentaires (g) 2,6 0,7
Protéines (g) 65,4 18,3
Sel (g) 2 4,0 1,1
Calcium (mg) 376 105
Potassium (mg) 783 219
Phosphore (mg) 450 126 (18%)*
Magnésium 167 47

(1) Glucides assimilables, à inclure dans la quantité journalière des régimes protéinés en phase active. (2) Le sel est exclusivement dû au sodium présent naturellement. (*) En % des apports journaliers recommandés.

Aminogramme
ACIDES AMINES ESSENTIELSPOUR 100g DE PROTEINES
I L-isoleucine 4.92
L L-leucine 8.40
K L-lysine 7.05
MC L-méthionine + L-cystine 3.68
FY L-phénylalanine + L-tyrosine 9.12
T L-thréonine 4.10
W L-tryptophane 1.32
V L-valine 5.36
H Histidine 2.53

Indice chimique > Score France : 102 / Score Europe : 158
(Arr. 20 juil 1977, Annexe V, al.2, JO 18 sept)

Mode d'emploi

Diluer le contenu du sachet Protifast flan courgettes dans 80 ml d'eau froide puis placer la préparation dans un ramequin garni de papier sulfurisé. Cuire au four préchauffé à TH7 durant 20 minutes

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