Flan courgettes
Préparation diététique pour flan saveur courgettes riche en protéines.
Une délicieuse recette hypocalorique à teneur réduite en glucides et en matières grasses.
Une valeur énergétique de seulement 100 calories par sachet.
Conditionnement : 7 sachets de 28 g. Poids net : 196 g
Description
Le flan saveur courgettes Protifast est destiné aux régimes minceur qui nécessitent un apport particulier en protéines pour perdre du poids. Une recette diététique pour réussir un petit plat gourmand avec peu de calories. Avec un seul sachet, vous pourrez réussir un encas original et gourmand pour suivre votre programme. Une préparation facile et rapide pour déguster un flan courgettes léger et tellement bon !
Composition
Ingrédients
Blanc et jaune d'œuf en poudre, protéines de lait (émulsifiant: lécithine de tournesol), protéines de pois, farine de blé (gluten), courgette lyophilisée (5,5%), arômes naturels (contient : céleri), épices et aromates (oignon, persil, curcuma, muscade), sel, épaississant : gomme xanthane, antiagglomérant : carbonate de magnésium.
Fabriqué en France.
Allergènes
Lait, œuf, gluten (blé) et céleri (voir en gras).| ANALYSE NUTRITIONNELLE | ||
|---|---|---|
| Valeurs nutritionnelles moyennes : | Pour 100g | Par sachet (28g) |
| Energie (kcal) | 357 | 100 |
| Energie (kJ) | 1509 | 423 |
| Matières grasses (g) | 4,3 | 1,2 |
| - dont acides gras saturés (g) | 1,4 | 0,4 |
| Glucides (g) (1) | 13,3 | 3,7 |
| - dont sucres (g) | 3,2 | 0,9 |
| Fibres alimentaires (g) | 2,6 | 0,7 |
| Protéines (g) | 65,4 | 18,3 |
| Sel (g) 2 | 4,0 | 1,1 |
| Calcium (mg) | 376 | 105 |
| Potassium (mg) | 783 | 219 |
| Phosphore (mg) | 450 | 126 (18%)* |
| Magnésium | 167 | 47 |
(1) Glucides assimilables, à inclure dans la quantité journalière des régimes protéinés en phase active. (2) Le sel est exclusivement dû au sodium présent naturellement. (*) En % des apports journaliers recommandés.
| Aminogramme | ||
|---|---|---|
| ACIDES AMINES ESSENTIELS | POUR 100g DE PROTEINES | |
| I | L-isoleucine | 4.92 |
| L | L-leucine | 8.40 |
| K | L-lysine | 7.05 |
| MC | L-méthionine + L-cystine | 3.68 |
| FY | L-phénylalanine + L-tyrosine | 9.12 |
| T | L-thréonine | 4.10 |
| W | L-tryptophane | 1.32 |
| V | L-valine | 5.36 |
| H | Histidine | 2.53 |
Indice chimique > Score France : 102 / Score Europe : 158
(Arr. 20 juil 1977, Annexe V, al.2, JO 18 sept)
Mode d'emploi
Diluer le contenu du sachet Protifast flan courgettes dans 80 ml d'eau froide puis placer la préparation dans un ramequin garni de papier sulfurisé. Cuire au four préchauffé à TH7 durant 20 minutes
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